Bagaimana bisa sembuh dari sakit kepala Cepat
|
Penyebab umum dari sakit kepala termasuk stres, ketegangan, kegelisahan, masalah sinus, migrain, kurang tidur dan dehidrasi.
Banyak orang meraih over-the-counter obat-obatan untuk menyingkirkan sakit kepala mereka. Namun, Anda bisa mendapatkan bantuan nyeri instan menggunakan beberapa pengobatan rumah mudah dan alami.
Link sponsor
Misalnya, dengan lembut menekan daerah berselaput antara ibu jari dan jari telunjuk selama sekitar satu menit dapat membantu meringankan sakit kepala Anda. Ulangi pada tangan Anda yang lain juga.
sakit kepala
Berikut adalah 6 cara untuk menyingkirkan sakit kepala cepat.
1. Air
Jika penyebab sakit kepala Anda adalah dehidrasi, Anda dapat dengan mudah mendapatkan bantuan dari rasa sakit dengan rehidrasi tubuh Anda.
Cukup minum segelas air pada tanda pertama dari sakit kepala dan terus mengambil teguk kecil sepanjang hari.
Seiring dengan air, Anda dapat memiliki minuman olahraga. Elektrolit hadir dalam minuman olahraga dapat mengobati sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan dan dehidrasi.
Bila menderita sakit kepala, tinggal jauh dari minuman seperti alkohol yang dapat mengeringkan tubuh Anda.
2. Ice Pack
Menempatkan kompres dingin seperti es di dahi Anda akan mematikan rasa sakit, membantu mengecilkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi ke daerah. Obat ini khusus bekerja dengan baik untuk sakit kepala akibat stres atau sinus masalah.
Bungkus beberapa es batu atau es yang dihancurkan dalam handuk tipis. Tahan terhadap dahi selama beberapa menit. Sebuah tas sayuran beku juga dapat berfungsi sebagai kantong es. Jangan gunakan es langsung pada kulit Anda karena dapat merusak kulit.
Atau, menerapkan kain dingin pada kepala dan kuil-kuil selama 10 menit dan ulangi proses untuk beberapa waktu sampai Anda mendapatkan bantuan.
3. Air Panas
Menerapkan panas di bagian belakang leher Anda dapat meringankan sakit kepala yang disebabkan oleh stres. Panas melemaskan otot-otot yang tegang, sehingga mengurangi rasa sakit berdenyut-denyut.
Cukup oleskan air panas tas ke bagian belakang leher Anda atau mengambil mandi air panas mengarahkan air ke bagian belakang leher Anda.
Pilihan lain adalah untuk mengisi bak mandi dengan air panas tertahankan dan meletakkan tangan Anda di dalamnya selama 10 sampai 15 menit. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian memberikan bantuan dari sakit kepala.
Jika Anda menderita sakit kepala kronis, Anda dapat mencelupkan kaki Anda dalam ember berisi air panas selama 10 menit sebelum tidur.
4. Lemon
Lemon merupakan bahan yang sangat efektif dan ampuh untuk mengobati sakit kepala karena menyegarkan dan santai. Plus, membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh.
Minum air hangat yang dicampur dengan jus diperas dari satu-setengah dari lemon akan mengurangi intensitas sakit kepala. Obat ini khususnya bermanfaat untuk sakit kepala yang disebabkan oleh gas dalam perut.
Pilihan lain adalah untuk menerapkan kerak lemon, ditumbuk menjadi pasta, di dahi Anda untuk segera menghilangkan rasa sakit.
5. Apel
Kedua apel dan cuka sari apel dapat digunakan untuk melawan sakit kepala. Mereka membantu mengembalikan keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Selain itu, hanya bau apel hijau dapat membantu mengurangi sakit kepala migrain.
Ketika Anda bangun di pagi hari dengan sakit kepala, makan sepotong apel ditaburi dengan garam. Kemudian minum air hangat.
Atau, mengisi mangkuk besar dengan uap air panas dan tambahkan 3 sampai 4 sendok makan cuka sari apel itu. Tahan handuk di atas kepala Anda dan mengambil dalam uap selama 10 sampai 15 menit.
Pilihan lain adalah dengan menambahkan 2 sendok teh cuka sari apel ke segelas air. Anda juga dapat menambahkan sedikit madu dan jus lemon. Minum 2 atau 3 kali sehari.
6. Peppermint
Peppermint memiliki sifat menenangkan dan menenangkan yang dapat membantu mengobati sakit kepala.
Anda dapat membuat teh herbal dengan menambahkan 1 sendok teh peppermint kering untuk satu cangkir air mendidih. Tutup dan biarkan curam selama 10 menit. Saring dan tambahkan madu untuk mempermanis. Minum teh perlahan.
Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk memijat lembut pelipis, rahang dan bagian belakang leher Anda untuk menghilangkan rasa sakit instan.
Selain itu, menghirup aroma menenangkan peppermint uap dapat meringankan sakit kepala serta gejala penyerta, seperti mual dan muntah.
SOCIALIZE IT →